Therapeutisches Yoga & Meditation

Tageskurs in Yoga, Meditation, Atem- und Körperarbeit

 

Gespräche, Achtsamkeit, Hören, Bewegen, Atem, Körper, Energie, Meditation

 

Zur Unterstützung von seelischer Gesundung und zur Begleitung therapeutischer Behandlung.

 

Eine Intergration aus Yoga, Meditation und psychotherapeutischen Elementen.

Wir erlernen die Grundzüge der Meditation und des Yoga und wie diese zur Unterstützung von seelischer Gesundheit

eingesetzt werden können. 

Themen wie Stressprävention, Entspannung, seelisches und körperliches Gleichgewicht werden genauso ihren Raum

haben wie Fragen zu persönlichen Themen. Wir lernen das Energiesystems des Körpers kennen und dessen Verbindung zu

Emotionen, Gedanken und der Psychologie des Menschen.

 

Ein sanftes Yogaprogramm mit Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und Meditation rundet den Tag ab.

 

 

Die Basis für alle Kurse bietet u.a. der integrale Yoga der Sivananda Tradition. Hier werden Impulse auf verschiedenen Ebenen gesetzt.

Körper- und Wahrnehmungsübungen (Hatha-Yoga) fliessen hier mit Impulsen auf der philosophischen Ebene (Jnana-Yoga), der Energieebene (Kundalini Yoga) oder auf meditativer Ebene (Raja Yoga) zusammen. Die Lehre der Energiezentren (Chakralehre) bildet ausserdem eine wichtige Basis des Hatha-Yoga. 

 

 

 


 

Praxis für ganzheitliche psychologische Beratung & Therapie

 

Nadine Laub

Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin

Integrative Körperpsychotherapeutin IBP

Somatic Experiencing® Practitioner

TRE® Provider

 

Beckenhofstr. 1

8006 Zürich

 

+41 (0) 78 741 45 47

praxis@nadinelaub.ch

 

 

Besuchen Sie mein LinkedIn Profil


 

 

©Nadine Laub M.Sc. Psychologie | Praxis für ganzheitliche Psychologische Beratung & Therapie 

 

Urheberrecht

Diese Website und derern Inhalte sind urheberrechtlich geschützt.
Für die auf dieser Website verwendeten Bilder wurden Lizenzen erworben. Sämtliche Bilder dieser Website dürfen weder heruntergeladen noch für private oder kommerzielle Zwecke genutzt werden.