Trauma & Resilienz · 22. Mai 2020
Viele von uns haben es wahrscheinlich noch bildhaft vor Augen: Die Nachrichten der letzten Monate, die Bilder aus Italiens oder Chinas Krankenhäusern, die Todeszahlstatistiken, die Infektionsraten pro Tag. All dies stellt zusammen mit den Auswirkungen des Lockdowns, für viele Menschen eine enorme psychische Belastung dar.

Mental Health · 01. April 2020
Text: Flavia Ulrich Interview im Tagesanzeiger vom 29. März 2020. Der Coronavirus wird womöglich von vielen Menschen als Schockrisiko wahrgenommen Für unsere Psyche stellen die Medienberichte, die Todesfallzahlen, die Bilder aus Italien oder China und die Einzelfallschicksale eine enorme Herausforderung dar. Solche Ausnahmesituationen nehmen Menschen häufig als Schockrisiko wahr...

Mental Health · 13. März 2020
Beim Virus Covid-19 stehen im Moment drastische Massnahmen an um die Ausbreitung einzudämmen. Das ist neu und unbekannt. In Zeiten wie diese kann somit unsere psychische Gesundheit enormer Belastung ausgesetzt sein. Es ist daher wichtig zu wissen, dass wir angesichts der aktuellen Ereignissen nicht hilflos sind. Unsere eigene Antwort und Reaktion können wir auch jetzt wählen. Wenn Sie mit der ganzen Situation zu kämpfen haben, können Sie folgende Massnahmen ergreifen

Mind Body Medicine · 21. Oktober 2019
In der Ruhe liegt die Kraft Regelmässiges Meditieren im Alltag kann Stress und Schmerzen lindern. Lange Zeit galt Meditieren vor allem als etwas Spirituelles, mit dem buddhistische Mönche seit vielen Jahrhunderten zur inneren Ruhe finden. Mittlerweile ist Meditieren in der Moderne angekommen. Viele merken, dass ihnen das mentale Pausieren im stressigen Alltag guttut. Vor allem Stress-Symptome wie schlechter Schlaf, Kopf- und Rückenschmerzen sollen sich dank Meditation bessern, sagen Studien....


 

Praxis für ganzheitliche psychologische Beratung & Therapie

 

Nadine Laub

Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin

Integrative Körperpsychotherapeutin IBP

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